Anti Stress for voksne- Øget nærvær og indre ro.

...

Boost dig selv

 

Øget nærvær og indre ro

 

Kurset er for dig, som ønsker at blive mere nærværende, ønsker at opnå en større ro og afslappethed, samt til dig, som har et ønske om at øge din kropsbevidsthed, således at du bliver bedre i stand til at ændre på vaner, som er uhenssigtmæssige for dig.

Jeg vil i undervisningen bl.a. gøre brug af:

-          Afspændingsøvelser

-          Mindfulness øvelser

-          Yoga øvelser

-          Øvelser som træner holdningsmuskularturen

Går du og føler dig presset/stresset,  måske mangler du overskud i hverdagen. Det kan også være at du føler, du har tankemylder og glemmer ting. Måske har du søvnproblemer og uro i kroppen eller måske føler du, at du er blevet mere trist og irriteret.

Hvis du kan nikke genkendene til ovenstående og/eller måske er nysgerrig på, hvordan du kan bringe mere ro og nærvær ind i din hverdag, så er  ”øget nærvær og indre ro” Kurset måske lige noget for dig.

Det er små hold, hvor der er tid og plads til fordybelse.

 

Underviser: Mette Madsen, Psykomotorisk terapeut

 

 

Underviser: Mette Madsen, Psykomotorisk terapeut

  • Nummer 1064 - Anti Stress for voksne- Øget nærvær og indre ro.
  • Start 17.09.18 kl. 19:00-20:30
  • Underviser(e) Mette Madsen
  • Adresse Kulturhuset, Bredgade, 8870 (kort)
    se opslag
  • Lektioner 16,00
  • Priser
    Almen   DKK 950,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.09.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
24.09.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
01.10.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
08.10.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
22.10.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
29.10.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
05.11.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort
12.11.2018 19:00-20:30 Kulturhuset Mette Madsen Kort

Underviser

Mette Madsen