Lad ZUMBA GOLD bevæge dig.

...

Hold dig i form på en sjov måde

Zumba® Gold er en form for zumba med et lavere tempo. Man kan dog stadig få pulsen op og have det rigtigt sjovt.



Undervisningsstilen er dansepræget, og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde  latinorytmerne, stimulere din kreativitet, træne din balance og koordinationsevne og ikke mindst få svinget med hofterne og give dig selv mulighed for at finde din egen stil og danseglæde. 
Musikken krydres i øvrigt med stemningsfuldt retro og ballroom med de tilpassede enkle dansetrin, hvor der er mulighed for at komme i flow.

Her er plads til alle, unge som ældre, med eller uden skavanker.

Du vil få mulighed for at komme i form på en sjov og energispredende måde. Zumba ® Gold kræver kun lyst til at danse og bevæge sig samt et åbent sind for læring - så skal resten nok komme af sig selv. 

Zumba® Gold er intervaltræning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer, fedtforbrænding og opstramning på én gang.
Der vil altid være fokus på at lytte til kroppens signaler således, at man ikke overbelaster kroppen.

Kropsbevidsthedstræning vil indgå i undervisningen, således man ikke overbelaster kroppen. I den afsluttende udstrækning vil der være fokus på at få sluppet eventuelle spændinger  gennem lange stræk.

Her vil der også være øvelser du kan tage med hjem som hjælp til selvhjæjlp i din hverdag.

Her er hvad holddeltagere har udstrykt om dette zumba hold: Udpluk:

God motion til lækre rytmer, super dejlig energi, velvære og harmoni- skønt samvær

Jeg får livsglæde ved at danse til den gode musik

Zumba  Gold er blevet min bedste(fitness ) ven, min balance, kondi, selvværd og humør er væsentligt bedret siden jeg begyndte på holdet. Jeg glæder mig altid til næste mandag morgen, hvor jeg kan "gi den gas".

Jeg er rigtig glad for at gå på zumba holdet. Selvom jeg har en travl arbejdsdag, vælger jeg at afsætte denne tid hver mandag.

Berit Svart er certificeret Zumba-instruktør siden 2010 og har stor erfaring hermed. Hun har ligeledes en baggrund som tidligere elite-sportsdanser, salsa- og argentinsk tangoentusiast, og hun arbejder i dag med sundhedsfremme og stresshåndtering i kraft at sin uddannelse som psykomotorisk terapeut.

  • Nummer 1065 - Lad ZUMBA GOLD bevæge dig.
  • Start 17.09.18 kl. 09:55-11:00
  • Underviser(e) Berit Svart
  • Adresse Kulturhuset Langå, Bredgade, Langå, 8870 (kort)
    Gymnastiksalen
  • Lektioner 20,00
  • Priser
    Almen   DKK 550,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.09.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
24.09.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
01.10.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
08.10.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
22.10.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
29.10.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
05.11.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
12.11.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
19.11.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort
26.11.2018 09:55-11:00 Kulturhuset Langå Berit Svart Kort

Underviser

Berit Svart