Kurser - LOF Langå

LOF Langå

Viden i bevægelse

Anti Stress for voksne

...

Boost dig selv

Føler du dig træt? Har du søvnproblemer? Er du blevet mere glemsom? Mere irritabel? Har du ondt i maven, eller har du generel uro i kroppen?

Stress kan vise sig på mange måder, disse er bare nogle af de symptomerne, som kan vise sig ved en vedvarende stressbelastning.

Det er vigtigt, hvis du føler dig meget presset at lære nogle strategier, som gør dig i stand til at passe bedre på dig selv.

På dette hold vil vi arbejde med at øge din kropsbevidsthed, således at du bliver bedre til at mærker din krops signaler og handle hensigtsmæssigt ud fra dem.

Undervisningen vil være bygget op af en lettere opvarmning, derefter vil vi arbejde med øvelser og teknikker til små pauser, du kan ligge ind i løbet af dagen, for at skabe pusterum. Der vil også være indlagt lettere træning for hele kroppen. Jeg vil afslutte hver gang med en guidet afspænding.

Meld dig til holdet, hvis du vil øge din kropsbevidsthed og evt. bryde med vaner, som stresser dig.

Underviser: Mette Madsen, Psykomotorisk terapeut

Praktisk information

  • Nummer 954 - Anti Stress for voksne
  • Start 22.01.18 kl. 19:00-20:50
  • Underviser(e) Mette Madsen
  • Adresse Kulturhuset, Bredgade, 8870 (kort)
    se opslag
  • Lektioner 16,00
  • Priser
    Almen   DKK 800,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
22.01.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
29.01.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
05.02.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
19.02.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
26.02.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
05.03.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
12.03.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort
19.03.2018 19:00-20:50 Kulturhuset Mette Madsen Kort

Underviser

Mette Madsen